Kognitiv terapi ved insomni
Langvarige søvnvansker plager rundt ti prosent av den voksne befolkningen og nærmere halvparten av alle over 65 år. Kognitiv terapi er førstevalg ved behandling av kronisk insomni, og er vist å ha effekt i mer enn 200 studier.
Langtidseffekt av behandlingen er vist bedre enn farmakologisk behandling, og det er funnet positiv effekt på søvn også hos personer med komorbide lidelser som depresjon, PTSD eller smertetilstander. Sannsynligvis er effekten noe bedre ved psykiatriske komorbide lidelser enn somatiske.
Søvnrestriksjon og stimuluskontroll, det vil si atferdsdelen av kognitiv terapi, er best dokumentert.
Motiverte pasienter kan ha god nytte av nettbasert kognitiv terapi ved insomni. I NEL finner du selvhjelps videoer for flere lette psykiske lidelser -inkludert søvnforstyrrelse, basert på kognitiv terapi her. Les mer i vår artikkel om søvnløshet.
Bestilling og informasjon
Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL) er et medisinsk oppslagsverk for leger og annet helsepersonell. NEL oppdateres fortløpende og kvalitetssikres av nærmere 200 fagpersoner fra primærhelsetjenesten, sykehusene og universitetene.
NEL inneholder i dag ca. 7000 artikler som omtaler store deler av det medisinske fagfeltet, alle med kildehenvisninger.
NEL er Skandinavias mest brukte oppslagsverk for leger og helsepersonell. I Norge leverer vi NEL til 90 % av allmennlegene, i tillegg til det offentlige, flere sykehus og kommuner – tilsammen 19000 helsearbeidere gjør oppslag i NEL hver uke bare i Norge. NEL er også oversatt til svensk og dansk, og finnes i Sverige som Medibas og i Danmark som Lægehåndbogen.
LES MER OM NEL HER
Reviderte og nye artikler
Reviderte og nye informasjoner
Blødnings-forstyrrelser
Ved blødningsforstyrrelser kan blødningsmønster si noe om årsaken til blødningene. Få oversikt over blødningsmønsteret ved å la kvinnen fylle ut en blødningskalender. Se blødningskalenderen i NEL.
Antall sidevisninger siste måned
Vi følger HONcode prinsippene. Verifiser her.