NEL – Norsk Elektronisk Legehåndbok

Beregning av kaloribehov ved overvekt/fedme

Det totale energibehovet (kaloribehovet) kan beregnes ved å kalkulere energibehovet i hvile og multiplisere dette med en aktivitetsfaktor

Alder

Høyde (cm)

Vekt (kg)

Kjønn

Kvinne

Mann

Energibehovet ved hvile: 1591 kcal

Daglig aktivitet

Aktivitetsfaktor (PAL)

Rullestolbruker eller sengeliggende

1.2

Stillesittende arbeid uten mulighet for bevegelse og uten hard fysisk aktivitet i fritiden

1.4 - 1.5

Stillesittende arbeid med mulighet for bevegelse og uten hard fysisk aktivitet i fritiden

1.6 - 1.7

Stående arbeid (e.g. husarbeid, butikkansatt)

1.8 - 1.9

Betydelig grad av fysisk aktivitet (30-60 min fire til fem ganger i uken) i tillegg til ovenstående

+0.3 (økning)

Hardt fysisk arbeid eller veldig fysisk, hard aktiv fritid

2.0 - 2.4

Daglig energibehov: 1910 kcal

Oppsummering