Hopp til hovedinnhold

20 tips om hvordan du skal leve godt med din diabetes

Tips om å leve godt med diabetes: Disse rådene kan forhindre alvorlige komplikasjoner - både på lang sikt og på kort sikt.

Sist revidert:

QR
Del pasientinformasjon

Den ligger åpent tilgjengelig på NHI.no sammen annen relevant informasjon

https://nhi.no/sykdommer/barn/hormonsykdommer/type-1-diabetes-anbefalinger/ 

20 tips

Ta kontroll over helsen din

Bruk flere strategier for å hindre utvikling av komplikasjoner

Ha et sunt kosthold

Oppretthold en sunn vekt

Mosjoner eller tren regelmessig

Hold deg så tett opptil målene for god blodsukkerkontroll som mulig

Sjekk blodsukkeret hyppig og på kritiske tidspunkt

Vær oppmerksom på mulige unøyaktige blodsukkermålinger

Bruk et hurtigvirkende insulin før hvert måltid

Bær på deg sprøyte eller penn med hurtigvirkende insulin

Ta langtidsvirkende insulin en gang om dagen

Lær deg hvordan insulintypene virker

Lær deg symptomene og tegnene på hypoglykemi og hvordan du skal takle situasjonen

Bær alltid på deg en sukkerkilde

Lær dine nærmeste om hypoglykemi

Ha glukagon tilgjengelig hjemme

Bær på deg et merke som forteller at du har diabetes type 1

Lær hvordan stress påvirker blodglukosenivået

Begrens alkoholforbruket til moderate mengder

Lev et normalt liv

Kilder

Referanser

  1. Havas S, Donner T. Tight control of type 1 diabetes: Recommendations for patients. Am Fam Physician 2006; 74: 971-8. American Family Physician  
  2. Smith A, Harris C. Type 1 Diabetes: Management Strategies. Am Fam Physician. 2018;98(3):154-162. PubMed