Hopp til hovedinnhold

Sunt kosthold

Å ha et sunt kosthold er et mål for oss alle, men det er spesielt viktig for personer som har risikotilstander som diabetes type 2, høyt blodtrykk og høyt kolesterol.

Sist revidert:

QR
Del pasientinformasjon

Den ligger åpent tilgjengelig på NHI.no sammen annen relevant informasjon

https://nhi.no/kosthold/ernaring/sunt-kosthold/ 

Hvorfor skal vi ha et sunt kosthold?

Kaloribehov

Næringsstoffenes egenskaper

Proteiner

Fett

Karbohydrater

Kostråd

Karbohydrater

Fett

Brød

Fisk

Kjøtt

Grønnsaker

Kornblandinger

Søtsaker

Alkohol

Melkeprodukter

Poteter

Ris og pasta

Smør og matoljer

Pålegg

Frukt

Drikke

Gode matvaner

Mosjon

Viktig ved vektreduksjon

Vil du vite mer?

Overvekt og slanking

Kostholdsplanleggeren