Hopp til hovedinnhold

Kosthold ved overvekt hos barn

Kostholdet ved overvekt hos barn bør bestå av tre til fire hovedmåltider per dag og to til tre mellommåltider.  Velg magert med mye fisk og grønt.

Sist revidert:

QR
Del pasientinformasjon

Den ligger åpent tilgjengelig på NHI.no sammen annen relevant informasjon

https://nhi.no/familie/barn/kostrad-ved-overvekt-hos-barn/ 

Frukt og grønnsaker

Spis grove korn- og brødvarer

Velg magre meieriprodukter

Velg magre kjøttprodukter

Spis mer fisk - både som pålegg og til middag

Begrens inntak av:

Velg rett drikke

Tilskudd