Hopp til hovedinnhold

Kostholdsdagbok - hva og hvor mye spiser du egentlig?

En kostholdsdagbok kan være nyttig for å avklare om matvanene dine kan ha betydning for helsen din. En oversikt over hva du spiser kan være til hjelp når legen skal hjelpe deg, og det kan bidra til at du selv blir mer bevisst på hva du spiser.

Sist revidert:


Hvorfor kostholdsdagbok?

Veiledning i bruk av kostholdsdagboken

Hvilken type?

Hvor mye?

Tidspunkt

Hvor?

Alene eller sammen med noen?

Aktivitet

Humør

Noen regler for føring av kostholdsdagbok

Vil du vite mer?