Hopp til hovedinnhold

Overvekt og fysisk aktivitet - bruk kroppen!

Fysisk aktivitet gir en rekke fordeler. Det kan blant annet øke forbrenningen, forebygge enkelte sykdommer, og det kan gi økt psykisk velvære.

Sist revidert:

QR
Del pasientinformasjon

Den ligger åpent tilgjengelig på NHI.no sammen annen relevant informasjon

https://nhi.no/trening/aktivitet-og-helse/fysisk-aktivitet-og-helse/overvekt-og-fysisk-aktivitet-bruk-kroppen/ 

Kosthold + bevegelse

Et liv i bevegelse - flere fordeler?

Hvordan skal jeg komme i gang?

Trinn 1: Se hva du gjør - og gjør mer ut av det

Trinn 2: Bruk litt mer tid - og ta litt større utfordringer

Trinn 3: Du er godt i gang, nå er det på tide å gjøre det med andre

Noen tips på veien

Drikk nok!

Vil du vite mer?