Hopp til hovedinnhold

Overvekt og kosthold - mat gjennom dagen

Ønsker du å redusere overvekt anbefales det å planlegge måltider og innkjøp av mat. Spis oftere, men mindre per gang. Vi anbefaler tre hovedmåltider og to mellommåltider.

Sist revidert:


Når og hvordan skal jeg spise?

Har du lyst på noe søtt?

Vil du vite mer?

Kostholdsplanleggeren