Overtrening, behandling
Overtrening skyldes som regel store mengder trening utført med høy intensitet uten at du tar deg tid til skikkelig restitusjon mellom treningene.
Publisert:
Hvordan oppstår overtrening?
Vanlige tegn på overtrening
Behandling av overtrening
Hvile er nødvendig
Kilder
Referanser
- Halson S. Overtraining syndrome in athletes. UpToDate, last updated May 01, 2020. UpToDate
- Trainingpeaks. All about overtraining. Siden besøkt 06.10.2020. www.trainingpeaks.com