Hopp til hovedinnhold

Overtrening, behandling

Overtrening skyldes som regel store mengder trening utført med høy intensitet uten at du tar deg tid til skikkelig restitusjon mellom treningene.

Publisert:


Hvordan oppstår overtrening?

Vanlige tegn på overtrening

Behandling av overtrening

Hvile er nødvendig

Kilder

Referanser

  1. Halson S. Overtraining syndrome in athletes. UpToDate, last updated May 01, 2020. UpToDate  
  2. Trainingpeaks. All about overtraining. Siden besøkt 06.10.2020. www.trainingpeaks.com