Hopp til hovedinnhold

Ridning - er det god trening?

Har det å ri god treningseffekt? Blir du sliten og andpusten? Styrker du muskulaturen? Øker du forbrenningen? Vi har spurt Frida Aksnes, som er veterinær og ridelærer i dressur ved ridelærerutdanningen på Norsk Hestesenter.

Av: Merethe Kvam, journalist. Godkjent av medisinsk redaktør.

Publisert:


Engasjerer alle de store muskelgruppene

Holdning, stabilisering og koordinasjon

Godt supplement til annen trening

Din holdning er viktig for hestens helse

Feltritt er mest fysisk krevende

Bedre kroppsbevissthet

Øker hverdagsaktiviteten

Skaderisiko

Still krav til rideskolen

Kilder

Referanser

  1. 125 000 hester i Norge - Norsk Hestesenter  
  2. Flest privateide rideskoler - Hest.no  
  3. Ask Well, New York Times: Is horseback riding good exercise?  
  4. Gutièrrez Rincòn JA, Vives turcò J, Muro Martìnez I, Casas Vaquè I. A comparative study of the metabolic effort expended by horse riders during a jumping competition. Br J Sp Med 1992; 26 (1): 33-35.  
  5. Bilaniuk JW, Adams JM, DiFazio LT, Siegel BK, Allegra JR, Lujàn JJ, Durling-Grover R, Pawar J, Rolandelli RH. Nèmeth ZH.. Equestrian trauma: injury patterns vary among age groups.. Am Surg 2014.  
  6. NHI.no Idrettsskader: Rideulykker nhi.no  
  7. Grener - Norges Rytterforbund www.rytter.no