Hopp til hovedinnhold

Trening: En medisinfri måte å senke blodtrykket på

Regelmessig fysisk aktivitet og trening er for mange minst like god behandling av høyt blodtrykk som medisiner. Og så hjelper det mot mange andre sykdommer og plager, og det gir velvære dersom man finner en passende treningsform.

Sist revidert:

QR
Del pasientinformasjon

Den ligger åpent tilgjengelig på NHI.no sammen annen relevant informasjon

https://nhi.no/sykdommer/hjertekar/hoyt-blodtrykk-hypertensjon/hypertensjon-trening-som-medisin/ 

Hvordan kan trening senke blodtrykket?

Hvor mye behøver du å trene?

Vekttrening og høyt blodtrykk

Konsulter legen din

Vær trygg

Registrer fremgangen din

Vil du vite mer?

Kilder

Mayoklinikken 2010 og Helsedirektoratet 2003.