Hopp til hovedinnhold
Forskjellige typer kostfiber har ulik effekt på tarmfunksjonen. Cellulose og hemicellulose fra kornvarer er de meste effektive mot forstoppelse.
Forskjellige typer kostfiber har ulik effekt på tarmfunksjonen. Cellulose og hemicellulose fra kornvarer er de meste effektive mot forstoppelse.

Forstoppelse og hverdagskost

Vanlige årsaker til forstoppelse er for lavt inntak av kostfiber og væske og for lite fysisk aktivitet.

Sist revidert:

QR
Del pasientinformasjon

Den ligger åpent tilgjengelig på NHI.no sammen annen relevant informasjon

https://nhi.no/kosthold/ernaring/forstoppelse-hverdagskost/ 

Forstoppelse

Fiber

Hverdagskost

Ubehag av fiber?

Regelmessige måltider og avføringsvaner

Volumøkende avføringsmiddel

Vil du vite mer?