Mat for gravide
Mat som er riktig for gravide, er det vi alle kjenner som sunn kost. To måltider sjøfisk per uke kan være gode kilder til Omega-3 fettsyrer, som er viktige for hjernens utvikling. Tilskudd av folat er særlig viktig tidlig i svangerskapet.
Sist oppdatert: Sist revidert:
Del pasientinformasjon
Den ligger åpent tilgjengelig på NHI.no sammen annen relevant informasjon
https://nhi.no/familie/graviditet/svangerskap-og-fodsel/livsstil/svangerskap-gode-rad/svangerskap-og-kosthold/Spise for to?
Hva er normal vektøkning?
Hva er riktig kost?
Hva med vitaminer og sporstoffer?
Alkohol og tobakk
Vil du vite mer?
Kilder
Referanser
- Koletzko B, Cetin I, Brenna JT. Dietary fat intakes for pregnant and lactating women. Consensus statement. Br J Nutr 2007; 98: 873-7. PubMed