Kraftig beinbygning
Har du hørt det? "Du har kraftig beinbygning." Men, går det an å se det? Er dette en myte? Er det forskjell på skjelettet fra person til person? Går det an å trene opp skjelettet til å bli kraftigere?
Sist revidert:
Del pasientinformasjon
Den ligger åpent tilgjengelig på NHI.no sammen annen relevant informasjon
https://nhi.no/sykdommer/muskelskjelett/diverse/kraftig-beinbygning/Oppbygging og nedbryting av beinvev
Trening og beintetthet
Trening og beinbredde
Hvilken type trening
Kilder
Referanser
- Zhang S, Huang X, Zhao X, et al. Effect of exercise on bone mineral density among patients with osteoporosis and osteopenia: A systematic review and network meta-analysis. J Clin Nurs. 2022;31(15-16):2100-2111. PMID: 34725872 PubMed
- Kemmler W, Shojaa M, Kohl M, von Stengel S. Effects of Different Types of Exercise on Bone Mineral Density in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-analysis. Calcif Tissue Int. 2020;107(5):409-439. PubMed