Styrkeøvelser
Biceps, apparatøvelser
Biceps, kroppsvektøvelser
Biceps, manualøvelser
Biceps, stangøvelser
Bryst, apparatøvelser
Bryst, kroppsvektøvelser
Bryst, manualøvelser
Bryst, stangøvelser
Hofte/sete, apparatøvelser
Hofte/sete, kroppsvektøvelser
Hofte/sete, manualøvelser
Hofte/sete, stangøvelser
Legg, apparatøvelser
Lår, apparatøvelser
Lår, manualøvelser
Lår, stangøvelser
Mage, apparatøvelser
Mage, kroppsvektøvelser
Rygg, apparatøvelser
- Bakside skuldre i apparat
- Enarms roing i apparat
- Enarms roing i apparat (Panatta)
- Liggende roing i apparat, hammergrep
- Liggende roing i apparat, overhåndsgrep
- Motsatt flies i apparat
- Nedtrekk bak nakke
- Nedtrekk front, bredt grep
- Nedtrekk i apparat (Panatta), hammergrep
- Nedtrekk i apparat (Panatta), overhåndsgrep
- Nedtrekk i apparat (Panatta), underhåndsgrep
- Nedtrekk smalt grep
- Pulldown front i apparat
- Pullover i apparat
- Roing i apparat (Panatta)
- Roing med tau i apparat
- Sittende rotasjon i apparat (Panatta)